夏季虽然喝冷饮能让我们倍感舒爽，但实际上反而是喝热茶有着更好的降温解暑效果。
所以即便是在炎炎夏日里，各位茶友们仍旧是茶不离手。
夏季怎么喝温性茶
红茶、岩茶、普洱茶这些发酵程度较高的茶，通常被大家认为火气比较重，并不适宜在夏天喝。
但有些茶友就只爱喝它们，其他茶类根本看不上，那这时我们应该怎么办？
选择陈茶
如果喝了还没有完全退火的新茶，除了容易上火之外，冲泡时还会有较重的烟味儿，喝一口感觉就像一不小心吸进了几口烟，呛得你喉咙发紧。
所以我们可以选择已经陈放多年的茶，这时茶的火气已经退去，适量饮用的话，即使在夏天也没有关系。
搭配冲泡
除了选择陈茶外，我们在冲泡温性茶的时候，还可以适当加一些辅料从而起到中和的作用。
比如在茶中加入适当地加入一些菊花、柠檬、桔皮、蜂蜜，制作成菊花普洱、柠檬红茶，好喝又营养！
夏季补水不能只喝茶
夏季人体的新陈代谢加快，同时容易出汗，造成水分流失，所以这时补水就显得非常重要了。
不过此时我们绝对不能单纯靠喝茶进行水分补充，这主要是因为茶中的咖啡碱有利尿功能。
所以喝同等量的茶（尤其是浓茶）与喝同等量的水相比，喝茶排尿的次数要更多，长期以茶代水，往往起不到补水的效果，反而会导致体内水分减少。
通常来说，我们每天摄入干茶的量以10~15g为宜，每天沏个2到3次就差不多了。
炎炎夏日，大家都喜欢喝什么茶？欢迎在评论区分享！
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