百合润肺止咳、养阴消热、清心安神之结果。主治阴虚久咳,痰中带血,
咽痛失音;热病后期,余热未清,或情志不遂,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚,痈肿。
中医以为百合具备润肺止咳、清心安神的作用,尤其是鲜百合更甘甜味美。百合特别适合养肺、养胃的人食用,好比慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者,一些心悸患者也可以适量食用。但因为百合偏凉性但并不寒,胃寒的患者少用。冬季到来,需求润肺、养胃的人更多。百合可清心润肺、安神定志,很适合被失眠困扰的人食用。临床研究显示可取得较为显著的效果。另外在服药的同时配合一些行为疗法,包含食疗。平时清淡为主,不要吃辛辣食物。患者应该造就起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,往常多运动等等,这些对于症状的恢复均有很好的协助。
莲子补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。莲子对防备早产、流产、孕妇腰酸。
银耳具备强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤之结果。银耳富裕特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的结果。银耳是和种含膳食纤维的有助于调理体脂食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
此粥助消化,滋阴润燥,清心安神。