瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运开工具。材质多是由柔软的PVC物料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促成血液循环。 瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢有节拍的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到的按摩放松，消耗脂肪的结果，同时也是一种提升专一水平，减轻精神压力，加强四肢和脊椎的接受的耐力。瑜伽球 也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运开工具。材质多是由柔软的PVC物料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，具备很强的弹性，这有益于促成血液循环。球瑜伽是依据传统瑜伽体位法，把球的弹性和滚动性联合起来的一种新兴的健身运动。球瑜伽有很多益处，不只能协助咱们的强身健体，并且还有有助于调理体脂的结果，而这种运动有助于调理体脂办法特别适合女性，修身塑形，很好更美丽的线条。相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，它可以用来帮助锤炼身体的平衡感，加强对肌肉的控制水平，提升身体的柔韧性和协调性。在球体上加动作，增加难度。利用瑜伽球，还可以做诸多伸展身体的运动，岂但能防止肌肉酸痛，还有按摩作用，当人与球充分接触时，它就会很好地对人体进行按摩。达到舒缓紧张作用。可是，应用瑜伽球对初学者来说难度比较大，得需求必定时间练习才能将那个硕大的球玩得灵活自如，这就需求多加练习。
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