人类生活能力的提升，使得诸多的人，尤其是爱美的女士，开始匆匆地应用各种有助于调理体脂药和不健康的针灸等办法来试图遏制本人日益发胖的身体，北京丽都有助于调理体脂称这样岂但容易损害身体以及导致有助于调理体脂反弹，重大的还有可能减少寿命或者危及生命。更由于有助于调理体脂药的市场鱼龙混杂，优劣不一，造成了有助于调理体脂产品市场的混乱，给人类的有助于调理体脂蒙上了阴影。而随着健康绿色生活方针的流行，更多的人都喜欢于健康有助于调理体脂，常见的健康有助于调理体脂有健康有助于调理体脂运动，健康饮食有助于调理体脂等。运动有助于调理体脂指持之以恒的运动，偶尔的剧烈运动只会加重心脏负担和使肌肉和软组织受损，而且停止运动存在剧烈反弹的问题。健康饮食是指有节制的科学的均衡营养摄取，不要进入禁食的误区。
中药有助于调理体脂无副作用《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《国家药茶自有工艺大全》等古今药(食)学典籍以为：莲芯、荷叶及乌龙茶等都具备清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等结果。“荷叶有助于调理体脂，令人瘦劣”， 国家自古以来就把乌龙茶奉为有助于调理体脂的良药。目前在医院里，仍让肥胖病人喝乌龙茶。典型的例子就是福建泉州的纯中药有助于调理体脂茶用的是高质量的乌龙茶熟茶。
运动有助于调理体脂健康，所以运动有助于调理体脂必需持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动有助于调理体脂的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛劳运动时烧掉的热量，因而，诸多人运动后体重不减反增运动还必需配合节食，才能燃烧体内多馀的脂肪，有助于调理体脂也才会;但只凭节食就能有助于调理体脂。节食有助于调理体脂的首次二周，体重下降得比较快，但节食越久，减去的体重会越来越少。
