有助于调理体脂属于以减少人体过度的脂肪、体重为目标的行为形式。适度减重可降低患肥胖症的，也可提升有肥胖并发症的患者的健康能力。市场上有各类差异的有助于调理体脂方针、有助于调理体脂产品，请审慎选择。过度、过快有助于调理体脂会对身体有不良影响。采用科学的正确的有助于调理体脂形式，警惕对于假设阶段、未经说明的有助于调理体脂观念。
肥胖的基本缘由是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 （4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。有助于调理体脂的中心 在于 使热 量达到 负平衡。基础代谢的高低主要与人体的营养情况和饮食习惯有关，因而过午不食实质上是一 种十分有害的有助于调理体脂措施。身体活动量与运动量并非一个概念，科学研究表 明，大强度运动不利于有助于调理体脂。食物热效应普通为2~3小时，这是诸多的有助于调理体脂所说，少食多餐有益有助于调理体脂的理论根据。所有有助于调理体脂办法 均是直接或间接围绕热量为中心，指标为减少热量，健康指标为维护基础代谢 ，连续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。
精神心理导致肥胖精神分 裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的，饮食习惯与食量过多是重要缘由，性格内 向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更重大者人多具备发生肥胖的可能性。有人发现当心情波动时有74% 的 肥胖症患者食量增加，而非肥胖症者在心理障碍时则吃的较少。
力量性运动在运动中，主要用于运动系统、神经系统等肌肉、神经麻木或关节性能障碍的患者，以恢复肌肉力量和肢体活动性能为主。在矫正畸形和防备肌力平衡被损坏所致的慢性疾患的康复中，有选择地加强肌肉力量，调整肌力平衡，从而改善躯干和肢体的形状和性能。
