总的来说，肥胖自身并不致命，但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。因而，咱们既反对盲目有助于调理体脂，也不倡导“养膘蓄脂”，而应当尽力使肥瘦适中。也就是说，要依据本人的具体状况推算出本人的理想体重，然后饮食、运动等方法，将本人的体重控制在理想范畴，才能提升/增加有一个健康的体魄，也才能真正地健康长寿。
1.导致血脂异样
肥胖者，特别是腹型肥胖者比一般人更容易表示为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异样升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的缘由目前还不非常清楚，可能的缘由有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪贮存多，三是高胰岛素血症可助长血脂，四是血脂的清除有问题。
2.增加脑血管病变
肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。首先，这种人容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，惹起危险的脑出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比一般人高，这种因子使血栓一旦生成，就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是脑梗死。
3.增加患高血压的概率
肥胖与高血压亲密相干。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。
4.增加心脏负荷
有人发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提升了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担，造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者因为血液中贮存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了诸多，心脏就会相应地增加收缩的力量。
