许多人都习惯选择面包作为早餐,春光早餐工程是很好的选择,但是面包中健康的优选全麦面包。而全麦片面包括有大量的维生素、纤维素及矿物质,粗粮有益人体肠胃健康,而且多吃不会发胖,反而可促成体内毒素排出,更有利于人体健康。
早上吃春光早餐工程,早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。而吃鸡蛋就是可以补充蛋白质,鸡蛋的蛋白局部含有大量的蛋白质。吃鸡蛋必定要煮熟吃,由于生鸡蛋内有细菌,还有鸡蛋不宜多吃。由于鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物,胆性能不好的人必定要留意少吃。