分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要恢复到妊娠前状态。这种变更相当缓慢，需求6—8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期尽管比妊娠期短得多，它的重要性并不不亚于妊娠期，蓝色美泉——产后恢复的好坏关系着女人的一生！
蓝色美泉针对女性生殖健康管理需要，可以提供涵盖生殖养护，私密美容，生殖修复，私密抗衰，产后生殖修复，乳腺特护，生殖健康征询等内容的整体处理方案及专业指导、训练。产前产后的调养都是十分重要的。
产后恢复不好可能的后遗症
1、子宫复旧不良
对产后疼痛者可试用部分热敷，或针刺关元、中极、曲骨等穴，强刺激，必要时服止痛药物。子宫复旧不良，或有胎盘、胎膜残留时，可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等，必要时要刮宫腔，清除残留的胎盘胎膜。
2、产后抑郁症
如果真的患上此症，丈夫应该尽量陪伴，分担育婴责任，减轻产妇的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮，由于她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相干知识，减轻了产前的焦虑要素。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧，有利于协助产妇度过产后的情感脆弱阶段。
3、产后排尿问题
尿失禁是孕妇的常见问题。导致尿失禁的内因是女性尿道相比照较短，外因是生产时胎儿通过产道，使得膀胱、子宫等组织的肌膜受伤，弹性受损，尿道松弛而失去应有的性能。
产后修复专家倡议产妇在产育期防止过早劳动，应留意预防便秘。产妇在家要有意识地经常做缩宫运动，渐渐恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失，如果状况仍未好转，则需求到泌尿科或产科求诊。
4、产后不设防致孕
诸多人没有这方面的常识，认为哺乳期不会怀孕，又不好意思征询医生，结果产后没有多久又怀孕，对妇女的身体是极大的伤害。产后修复专家倡议即便处于哺乳期，夫妻同房也应应用工具避孕或放置节育环等手段来避孕。
5、产后乳房变革
产后乳房的变更会衍生出一些问题，要提升警惕。为了保持乳房清洁，预防乳腺炎，分娩后使用肥皂及清水洗净乳房乳头，每次哺乳前洗手，用温开水擦洗乳头。乳头若有皲裂，每次哺乳后，可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊，促成愈合，重大者应停止哺乳，按时将奶挤出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。
6、产后腰腿痛
产妇在产后感到腰腿痛普通说是属于生理性的变更，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩惹起的疼痛，普通在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子时期留意劳逸联合，将会恢复得很好。如果疼痛岂但不见减轻，相反逐步加重，要请医生治疗为好。
为了防止产褥期必需留意
卧室：产妇睡的房间要安静、清洁和冬暖夏凉。不管冬夏，窗户都要常开，使室内空气新鲜。大热天更要留意空气流通，否则容易中暑。
清洁卫生：产后必需早晚刷牙，留意口腔卫生，否则易患牙病。产后汗多，下身又有恶露一直流出，因而，必需留意清洁卫生。产后可以洗澡，但要看时节、环境条件和产妇身体强弱而定。普通说来，秋冬揩身，春夏洗澡。但是洗澡绝对不能盆浴。以防污水流入阴道惹起感染。除了揩身和洗澡之外，必需每天用温开水洗涤外阴1—2次，尤其在大便后，卫生巾更需勤换。
饮食：产褥时期的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要。由于，产妇需求额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。可是，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为准则。要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜和水果等。
肛提肌收缩运动：平卧大腿靠拢、两脚交叉，尽力抬起臀部，然后放松。持续10—20次，以后逐步增加。如果坚持锤炼，有助于骨盆肌肉托力的恢复。
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