入秋后眼干、眼涩？试试这些方法和叶黄素，叶黄素哪个牌子好？
入秋后，在酷热与干燥天气的双重夹击下，人往往就容易出现口干、咽干、眼干、眼涩等不适症状，所以，日常不仅要注意预防秋燥，更要知晓正确护眼。入秋后护眼，日常尽量做好以下这4点，适当补充眼部所需营养，有助于缓解眼干、眼涩的症状，保护视力健康。
入秋后做好这5点，有助缓解眼睛：
1、热敷眼部
入秋后，当出现了眼干、眼涩、眼睛疲劳的症状时，可以使用干净的热毛巾，或者蒸汽眼罩，做15~20分钟的眼部热敷，这样做可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳，也能增加眼睛湿润度，有助缓解眼睛干涩的症状。
2、室内放置加湿器
在正常情况下，室内湿度在45%~65%左右，是人体舒适的湿度。入秋后本就容易引发眼睛干涩，日常若需要久待于空调房里，会让原本就很干的眼睛雪上加霜，建议在室内放置一个加湿器，以调节室内空气湿度。
3、适当使用人工泪液
入秋后容易感到眼干、眼涩，其实也可以适当使用人工泪液来缓解此种症状。人工泪液是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品，可以起到滋润眼睛的作用，不过需特别注意的是，人工泪液不可频繁地使用，否则会伤害到角膜，每日使用次数不要超过4~5次。
4、及时补充水分
入秋后，人体内的水分也同样容易消耗，体内缺水，容易导致眼睛干涩，所以平时要及时地补水，不能总是等到渴了才喝水。在饮食方面，建议也多食生津润燥的汤水，以及一些水分充足的时令水果。
5、补充眼部营养
眼部所需的营养物质，比如花青素、叶黄素、维生素A，不仅能够更好地维护视力健康，也能很好地缓解眼睛疲劳、眼干、眼涩。秋分时节，建议日常不妨也多进食含有花青素、叶黄素、维生素A的食物。
花青素
花青素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，这种物质对于眼睛却也有着很大的作用，它可以促进眼周微循环，改善眼部供血，对于视疲劳症状能起到很好的缓解作用。
维生素A
人体若缺乏维生素A这种物质，会造成眼睛的角膜或结膜干燥，进而出现眼睛干涩的症状。日常保证维生素A的充足摄入，有助于缓解眼干、眼涩，并且有助于增强人眼的暗视觉能力。
叶黄素
叶黄素被誉为“蓝光过滤器”，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，能保护眼睛免受蓝光的伤害，还能发挥抗氧化的作用，可以消除自由基，从而减少氧化胁迫对眼睛的伤害。
入秋后，日常不妨适当备点含有维生素A、花青素、叶黄素的营养补充剂，以及时地补充眼部所需营养。
在营养补充剂的选购上，如果纠结于叶黄素哪个牌子好，建议您试试健视佳越橘叶黄素。
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入秋后便眼干、眼涩？不妨尝试以上5种方法去缓解，另外，建议每日也坚持进食健视佳越橘叶黄素。
