女性正确穿戴文胸可以对乳房起到承托作用，协助乳房塑形，使乳房丰满，高耸，不至于下垂。但现实上许多女性的胸罩形式是不正确的，直接或者间接的导致了乳腺疾病的发生，如乳房下垂，乳房错误称，甚至是乳腺炎等。这样看来，女性内衣应该怎么穿才不伤乳房呢?
1. 把吊带挂在肩上系上挂钩
有些女性嫌将手背到背后系挂钩不方便，于是在身体的前面系上挂钩，再将罩杯转回，这样的穿法容易使底边和钢环的地位偏离移动，是不正确的胸罩穿戴形式之一。正确的穿法应该是将吊带挂在肩上，手背到背后系上挂钩。
2. 用手将胸部的侧面也收到罩杯中
局部女性平时只顾着本人的乳房有没有放进罩杯中，往往忽视了松散的腋下小肉肉。正确的做法应该是将松散到腋下的胸部收到罩杯中，同时用另一手朝着能力相反的方向拉内衣的底边，把胸部整体收到罩杯中。这样才能让胸部看起来更丰满。
3. 将胸衣的边缘与胸部突起处吻合
内衣，本色上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。穿戴胸罩时必定要把内衣最巨大的局部与乳头重合、然后覆盖住乳头的上部，使乳房突起被覆盖。底边到突起的长度如果不与胸的高度相一致，这个地方就不会舒适。
4. 把吊带的肩扣向后拉
调整也是很关键的一部。适当调整肩带可以协助固定好乳房，避免下垂。戴胸罩时向后拉吊带的肩扣，使罩杯能够固定在正确的地位上。
5. 内衣的后面向下拉
运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的话，就会不稳固。穿胸衣时感到拘谨的人要留意这个地位。
此外，提醒女性要留意内衣的“寿命”。内衣在穿、洗、晾、收的过程中或快或慢会失去本来的功用。弹性也会渐渐失去，洗涤不当也会使底托的钢丝发生扭曲，尤其是用水漂洗后如用双手正反旋转来绞干的话，一件好胸罩会坏在顷刻之间。有些女性并不非常在意这些细节，仍旧穿戴。但需求留意的，失去功用的内衣不论当时多么好，失去弹性和承托作用的内衣都已失去了生命力，有的甚至还会起反作用。这时，它已无益于协助你修正体型，反而会伤害你的胸部。胸罩的生命在于它的底边。如果发现底边松弛，就应该放弃了继续穿戴，由于底托不平会渐渐造成两个乳房错误称。
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