诸多人都知道这样一个常识：燕窝需求坚持长期吃才能见效。坚持吃的时间越长，效果越好。
今天跟大家说说吃燕窝1个月和吃燕窝1年，效果有什么差异。
燕窝味甘、性平，滋阴润燥，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清。
现代医学发现：
燕窝可促成免疫性能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等多种功效。
所以吃燕窝是一个由内而外，渐渐滋润的过程。
如果你是个“老烟枪”，坚持吃燕窝1个月，你会发现你的喉干多痰改善好多，喉咙滋养了诸多，呼吸可以直入内心。而希望通过吃燕窝对皮肤有改善的的女士经常会照镜子，第一个月兴许会有点绝望，由于第一个月燕窝的还在忙着帮你补肺!中医以为的滋润阴肺，就是对常见的呼吸系统的疾病有很好的预防作用，好比咳嗽，鼻塞，呼吸不畅等感冒症状。现实上，肺健康了，对皮肤也是有所协助的，肺好了对面部皮肤也是很好的滋润。
2个月
坚持吃燕窝2个月，你会发现，通宵，熬夜后貌似没这样看来累了，精力愈加旺盛。红楼梦里，薛宝钗是这样说燕窝的“每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出喝，比药还强，是最滋阴补气的” 。据记录燕窝大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调节虚损痨瘵之圣药，一切病之因为肺虚不能清肃下行者，用此皆可治之。肺阴虚的会经常烦躁不安、出汗、乏力，所以吃燕窝可以滋阴，改善压力大、疲劳、睡眠不足、烦躁不安的状态 。
3个月
坚持吃燕窝3个月，天天照镜子的女性会发现，皮肤的光泽度，润泽度都有明显有变革了。特别是偏干型皮肤，你会发现皮肤更水润了!这是由于肺主管全身的水循环系统，全身的精气血通了，面部的水循环也就通了，自然皮肤就水润了。并且这种改善差异于护肤品的表面改善，是从基本上改善皮质状态，使皮肤愈加有光泽和水润。
5个月
坚持吃燕窝5个月，此时从开始吃算起，已经过了一个时节了，也就是换季了。你会发现你的换季感冒次数会减少，这就是燕窝的作用。由于坚持吃燕窝，抵抗力会加强，所以这些症状会变好。
6个月
坚持吃燕窝6个月，如果你之前消化系统不太好的，你会发现吃东西不吸收、胃火、口腔异味等小问题正在渐渐的消失。 《本草从新》说这是由于燕窝性平，坚持吃不会上火，润而不滞，可以消火滋阴，入胃补中，补中益气。肠胃好了，一切都好了。
9个月
坚持吃燕窝9个月，老烟枪们会发现晨起咳嗽会好起来，咳痰更少、呼呼吸愈加疏通，口干舌燥的情况明显改善了。
坚持吃燕窝10个月，爱美的女性会发现，皮肤会愈加白净、有光泽和弹性了，不必再像以前一样“浓妆厚抹”，皮肤只做一些简单的础护理就可以了。整个人的状态会比之前好诸多，偶尔的加班，熬夜，也不会特别疲劳，上火。这是由于，燕窝虽渐渐滋润，却可以补元益气，引火归元，所以坚持吃就减轻了阴虚上火的症状。
1年
坚持吃燕窝1年，爱美你的会发现皮肤比去年同一时间有变革，皮肤愈加光泽、细腻、滋养。特别是中年或者更年期的女性焦虑、失眠、内分泌失调也会有变革。更年期女性特别需求滋阴润燥。燕窝刚好是可以长期食用并且能改善皮肤肠胃，消化系统的“良药”。依据《本经逢原》记录，燕窝能使“金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。”
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