妹纸们都知道燕窝有滋阴养颜的作用，却不知道燕窝如果和其他食材搭配食用，针对差异的症状会有更好的滋，一盏燕窝吃出十种不合的健康。
中医专业人士总结了燕窝针对各种女性最适合的食谱，快来跟着做吧!
经常痛经的女性
最佳食谱：小米姜糖燕窝粥
作用：
用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。
做法：
小米粥煮好后，然后参加炖好的燕窝与姜糖一起食用。经期时1-3天不吃，从第4天开始坚持每日凌晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。
经常失眠的女性
最佳食谱：蜂蜜燕窝
作用：
失眠是女孩美容最大的敌人，也会带来精力不足、易疲劳的问题，燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养，蜂蜜能推动心脑和血管功用，对安神助眠很有协助。
做法：
燕窝炖好后，参与适量蜂蜜，即可食用。
体弱多病的女性
最佳食谱：银耳雪梨燕窝
作用：
滋阴润肺，提升身体免疫力，不只预防各种肺病和呼吸道疾病，更是滋养皮肤的妙方。
做法：
雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。
常熬夜的女性
最佳食谱：桂圆红枣莲子燕窝
作用：
红枣能补血生津;桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉;莲子补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。常熬夜的女性吃桂圆红枣莲子燕窝，能滋润脾脏，补充营养。
做法：
红枣去核，桂圆干、莲子泡发好，燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分备用，红枣、桂圆、莲子先炖30分钟，然后参加燕窝慢炖20-25分钟，放冰糖即可食用。
常咳嗽的女性
最佳食谱：雪梨川贝燕窝
作用：
燕窝能养阴润燥、益气补中，合适于痰多咳嗽、支气管扩张、肺气肿等女性食用，加上雪梨川贝冰后用冰糖调味，经常吃能调节呼吸道问题。
做法：
雪梨切块，川贝捣碎。燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分，与川贝、雪梨一同放入炖盅，隔水慢炖20-25分钟，放冰糖即可食用。
备孕的女性
最佳食谱：核桃露燕窝
作用：
经常吃燕窝，能提升人体免疫力。核桃能够补肾固精，备孕的女性食用，能提升本身抵抗力，让将来的宝宝身体更强壮。
做法：
将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再参加已炖好的燕窝与调料，慢火再炖5-10分钟即可。
需求丰胸的女性
最佳食谱：木瓜燕窝
作用：
木瓜能美容养颜，有很强的抗氧化水平，协助机体修复组织，对女性丰胸也有可观的效果。
做法：
木瓜从中间切开，用来做一个盖子，让整个木瓜看起来像只小船，把籽去掉。泡好的燕窝放进木瓜里，参加纯净水与冰糖，放入锅中隔水慢火蒸20-25分钟，即可食用。
情绪不佳的女性
最佳食谱：玫瑰花燕窝
作用：
玫瑰花可缓和心情、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调节的作用、并可消除疲劳、改善体质。女性情绪不好时来一碗玫瑰花燕窝，郁闷的情绪就能得到很好的缓解。
做法：
玫瑰花洗净，燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分，与玫瑰花一同放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟，放冰糖即可食用。
经常便秘的女性
最佳食谱：火龙果燕窝
作用：
火龙果能够排毒护胃，还能美白减肥，经常便秘的女性吃火龙果燕窝，能够有助于排便正常，调理内分泌。因为火龙果属凉性，体质虚弱寒凉的女性就不宜多食用了，女性在月经时期也不要食用火龙果。
做法：
燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分，放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟，出锅前放入冰糖，出锅后盛在碗里放入火龙果果肉即可食用。
胆固醇高的女性
最佳食谱：牛油果燕窝
作用：
牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，牛油果中的脂质以单不饱和脂肪酸为主，能够辅助降低血液中的胆固醇。燕窝甘淡平，几乎不含脂肪，所以牛油果燕窝很适合胆固醇高的女性食用。
做法：
将牛油果切对半，果肉掏空，用壳子为容器，再将果肉用勺压碎。将炖好的燕窝放进牛油果壳中，与压碎的牛油果搅拌在一起，即可食用。
作为燕窝消费「极净」时代的创始者，燕之初始终秉承“一念初心，净无止境”的核心方针，充分利用现代科技的力量，为社会和广大消费者们带来保险、健康、可追溯的燕窝产品。欢迎大家咨询了解。
加盟咨询电话：4000-1688-49
